Poslední společný týden! Čeká nás nastavení spánkové hygieny a denní rutiny, kterou si z tohoto kurzu odnesete a budete praktikovat stále i po skončení :-) Takové Vaše jedinečné tajemství pro dokonalý spánek a život ve zdraví i radosti. Jste odhodlaní praxi uvést do denního života?

KNIHOVNA VIDEÍ KE 4. TÝDNU

SPÁNKOVÁ HYGIENA

Jak se vyrovnat se stresem?

strana …… v e-booku

Bludný kruh nespavosti

strana …… v e-booku

Změna životního stylu

strana …… v e-booku

Podmínky pro dobrý spánek

strana …… v e-booku

Důležitost pohybu

strana …… v e-booku

Spánek a světlo

strana …… v e-booku

Bylinky pro kvalitní spánek

strana …… v e-booku

Alkohol a spánek

strana …… v e-booku

Denní rutina pro zdraví

strana …… v e-booku

Komplexní shrnutí

strana …… v e-booku

SPÁNKOVÁ HYGIENA

Previous
Previous

3. TÝDEN