Poslední společný týden! Čeká nás nastavení spánkové hygieny a denní rutiny, kterou si z tohoto kurzu odnesete a budete praktikovat stále i po skončení :-) Takové Vaše jedinečné tajemství pro dokonalý spánek a život ve zdraví i radosti. Jste odhodlaní praxi uvést do denního života?
KNIHOVNA VIDEÍ KE 4. TÝDNU
“SPÁNKOVÁ HYGIENA”
Jak se vyrovnat se stresem?
strana …… v e-booku
Bludný kruh nespavosti
strana …… v e-booku
Změna životního stylu
strana …… v e-booku
Podmínky pro dobrý spánek
strana …… v e-booku
Důležitost pohybu
strana …… v e-booku
Spánek a světlo
strana …… v e-booku
Bylinky pro kvalitní spánek
strana …… v e-booku
Alkohol a spánek
strana …… v e-booku
Denní rutina pro zdraví
strana …… v e-booku
Komplexní shrnutí
strana …… v e-booku

