Jóga není jen o pozicích na podložce. Je to technologie vědomí a nástroj pro regulaci nervové soustavy. V rámci individuálních konzultací vytvoříme prostor, kde se podíváme na Vaše potřeby, fyzické, mentální i duchovní nastavení a společně najdeme cestu, jak harmonizovat Váš životní styl tak, aby odpovídal tomu, kým skutečně jste.

S čím vám mohu pomoci?

Individuální setkání jsou šitá na míru Vaší aktuální životní situaci.

Individuální lekce jógy a meditace: můžeme se dle Vašich možností scházet pravidelně pro praxi jógy na podložce, jež bude připravena na míru Vašemu tělu i duši.
Ájurvédská diagnostika: na základě vstupního dotazníku analyzujeme Vaši konstituci (Prakrti) a aktuální nerovnováhu (Vikrti). Navrhneme úpravy v životosprávě, stravě a denním režimu.
Individuální jógový plán: připravíme plán jógových lekcí (jste-li součástí našeho Klubu), který odpovídá Vašim fyzickým možnostem a časovým kapacitám. Případně sestavíme individuální sestavu, kterou budete moci doma praktikovat.
Regulace nervové soustavy: doplňková pomoc při zvládání stresu, chronické únavy nebo úzkostných stavů. Naučíme se praktické techniky, jak v momentech zahlcení aktivovat přirozený klidový systém těla.
Životní integrace: Jak přenést klid z „podložky“ do vztahů, práce a krizových situací.