Jóga není jen o pozicích na podložce. Je to technologie vědomí a nástroj pro regulaci nervové soustavy. V rámci individuálních konzultací vytvoříme prostor, kde se podíváme na Vaše potřeby, fyzické, mentální i duchovní nastavení a společně najdeme cestu, jak harmonizovat Váš životní styl tak, aby odpovídal tomu, kým skutečně jste.

S čím vám mohu pomoci?

Individuální setkání jsou šitá na míru Vaší aktuální životní situaci.

Individuální lekce jógy a meditace: můžeme se dle Vašich možností scházet pravidelně pro praxi jógy na podložce, jež bude připravena na míru Vašemu tělu i duši. Je též možné zažádat o předtočení video-lekcí na míru, ke kterým budete mít doživotní přístup.

nebo
Holistická konzultace:
Ájurvédský rozbor životosprávy a biorytmu: na základě vstupního dotazníku analyzujeme Váš současný denní režim, stravovací návyky a úroveň energetického zatížení. Navrhneme konkrétní úpravy pro optimalizaci vašeho režimu, mj. s ohledem na moderní chronobiologii.
Individuální jógový plán: připravíme plán jógových lekcí (jste-li součástí našeho Klubu), který odpovídá Vašim fyzickým možnostem a časovým kapacitám. Případně sestavíme individuální sestavu, kterou budete moci doma praktikovat.
Regulace stresu a přetížení: praktický nácvik funkčních dechových technik a somatických cvičení. Naučíte se, jak v momentech akutního tlaku nebo paniky vědomě snížit tepovou frekvenci a aktivovat klidový režim organismu.
Životní integrace: Jak přenést klid z „podložky“ do vztahů, práce a krizových situací.

Nic z výše uvedeného nenahrazuje lékařskou pomoc. Vše nabízené je určeno pouze pro jedince, kteří netrpí závažným tělesným či duševním onemocněním. Je možné situaci konzultovat s ošetřujícím lékařem a využít jógové nástroje jako doplňkovou péči.