Objev praxi, která nekultivuje jen tělo, ale i způsob, jakým vnímáš svět a sebe v něm.
NEDĚLE 22. 11. 2026 | 13:00-17:00
osobní seminář v Praze
ZAPOMENUTÉ METODY HATHA JÓGY
Studio Existence, Opletalova, Praha - Nové Město
1 400 Kč
1 190 Kč při registraci do 30. října
ZA HRANICÍ ÁSAN
Jóga je víc než to, co vidíme na podložce.
Hatha jóga původně zahrnovala mnohem víc než pozice. Tradiční texty popisují očistné techniky (kriya), řízení dechu (pránájáma), koncentraci (dháraná) a meditaci. Dnes se na běžných lekcích objevují v jejich pravé podobě jen zřídka.
Na semináři si je vyzkoušíš v praxi. U každé techniky se dozvíš, k čemu slouží a jak ji provádět účinně i bezpečně.
Co si odneseš:
pohled na tělo, dech a pozornost očima tradice i současné medicíny
jednoduché techniky dechu, které zvládneš doma za pár minut,
trénink soustředění, který se hodí v dni plném rozptýlení,
pochopení, proč tradice metody řadí tak, jak je řadí, takže si budeš umět sestavit i vlastní praxi,
I. FILOZOFIE (90 min)
Co je hatha jóga a odkud se vzala?
Přednáška o tom, jak tradice chápe tělo, dech a mysl a jaké místo tu mají jednotlivé metody. Uvidíš, čím se původní hatha jóga liší od “moderní” jógy a podíváme se i na to, co o těchto tématech říká současná medicína.
II. ÁSANA
Nejdřív tělo, aby se mohla zklidnit pozornost.
Klidná, vědomá praxe zaměřená na páteř, stabilitu a dech. Slouží jako příprava na to, co následuje.
III. KRIYA
Metody, které přesahují běžnou lekci.
Vyzkoušíš si vybrané tradiční techniky hatha jógy. Postupně a s vysvětlením, k čemu slouží a jak je dělat správně. Každý v tempu, které mu vyhovuje.
IV. DHĀRANA A MEDITACE
Co se děje, když obrátíme pozornost dovnitř?
Vyzkoušíme konkrétní techniku koncentrace (dháraná) a navážeme vedenou meditací.
Čtyři hodiny, po kterých uvidíš jógu jinak.
Pochopíš souvislosti. Uvidíš, jak v hatha józe na sebe ásana, dech, kriya a meditace navazují a proč jsou řazené právě takhle.
Vyzkoušíš si to sám/sama. Techniky, které na běžných lekcích nezažiješ, si projdeš v praxi, ne jen v přednášce.
Odneseš si něco do vlastní praxe. Jednoduché postupy dechu a pozornosti zvládneš i doma.
Zeptáš se na to, co tě zajímá.
Seminář je pro všechny, kdo s jógou teprve začínají, i pro ty, kdo cvičí roky. Nejdůležitější je zvědavost. Každou techniku s Tebou projdu postupně, vysvětlím, jak ji provádět bezpečně, a jak ji modifikovat podle svých možností a požadavků “současného světa”.
Kdo Tě odpolednem provede:
Zuzana Činková ~ zakladatelka projektu Dawo, lektorka jógy a ájurvédy.
Józe se věnuji od patnácti let a posledních šest let ji také vyučuji. Studium tradičních přístupů mě zavedlo až do Indie, kde jsem měla možnost poznávat jógu v prostředí, z něhož její některé podoby vycházejí.
Dnes vedle vlastní praxe studuji všeobecné lékařství na 1. lékařské fakultě UK a religionistiku na Filozofické fakultě. Zajímá mě, jak různé tradice chápou tělo a mysl, jaké místo v nich zaujímá jógová praxe a jak o těchto otázkách můžeme přemýšlet v současném světě.
Na seminářích se snažím předávat jógu v širších souvislostech, s respektem k tradici, srozumitelně a s prostorem pro vlastní zkušenost i otázky.
Registrace:
cena: 1 400 Kč
1 190 Kč při registraci do 30. 10.
Rezervace místa na tento workshop je závazná. Protože jde o akci na konkrétní termín, podle zákona (§ 1837 písm. j občanského zákoníku) se na ni nevztahuje běžné právo na odstoupení od smlouvy a vrácení peněz do 14 dnů bez udání důvodu.
Pokud byste se nakonec nemohli zúčastnit, platí pro zrušení následující pravidla:
Bezplatné zrušení je možné do 8. 11. 2026 (tedy do 14 dnů před akcí).
Při pozdějším zrušení účasti činí storno poplatek 100 % ceny programu (tj. 1 400 Kč).
Vždy ale máte možnost za sebe sehnat náhradníka, kterému své místo přenecháte.
V případě jakýchkoli dotazů mě neváhejte kontaktovat na e-mailu: info@dawo.life.
PROSÍM PŘI REGISTRACI O ÚHRADU PLATBY DLE ÚDAJŮ VE FAKTUŘE, KTEROU VÁM ZAŠLU MAILEM. ÚHRADU PROSÍM DO 7 DNŮ OD REGISTRACE, JINAK JE VAŠE REZERVACE PROZATÍM NEPLATNÁ.
JAKÉ ZÁŽITKY MAJÍ Z WORKSHOPU PŘEDCHOZÍ ÚČASTNÍCI?
Radek H.
Zuzka je neocenitelná lektorka jógy a nádherná bytost. Mám za sebou dva 3hodinové workshopy a jeden 3měsíční kurz v Praze a musím říct, že jsem za 7 let navštěvování nerůznějších jógových studií ještě neabsolvoval takhle komplexní lekce zahrnující techniky, se kterými jsem se buď nikdy nesetkal nebo alespoň ne v takovém rozsahu. Každou lekci má Zuzka detailně promyšlenou s jasným konceptem, nejde jen o prostý jógou inspirovaný tělocvik. Všechno učení předává od srdce, srozumitelně a autenticky. Je vidět, že tím, co předává, skutečně žije. Má to jen jeden problém, ty lekce nikdy nejsou dost dlouhé - i 3hodinnový workshop bych si uměl představit dvojnásobný... :-) Troufnu si tvrdit, že se v Čechách na nic podobného narazit nedá. Přeju jí mnoho pilných a oddaných žáků. Já určitě nebyl naposledy.
Marika
Děkuji za krásně strávený víkend plný informací, jógy, příjemné a bezpečné atmosféry a přijetí. Zuzka je pro mě neuvěřitelně inspirující a moudrá mladá žena, jsem moc vděčná, že jsem ji prostřednictvím jejích podcastů na YT objevila, a že jsem měla možnost ji nyní potkat i osobně.
Za sebe mohu také vřele doporučit možnost být členem online klubu, kde kromě pravidelných společných online lekcí Zuzka nabízí i semináře, workshopy, věnuje nám všem (za mě nadstandardní) individuální péči, nahrává jógové lekce na míru dle našich konkrétních aktuálních potřeb či zdravotních omezení a věnuje nám svůj čas v individuálních konzultacích.
Děkuji, děkuji, děkuji moc za vše
Monika H.
Skvělý workshop, který byl komplexní a šel opravdu do hloubky. Příjemná atmosféra, úžasní lidé a nezapomenutelný zážitek. Velké díky za vše,Zuzi
Jana
O tomto víkendu jsem byla přesně na místě, kde jsem měla být a setkala se s bytostmi, s kterými jsem se setkat měla. Zuzi, děkuji, že jsi a že jsem našla někoho, kdo pro mě, začátečníka, přivádí komplexní pojednání o józe, která mou duši volala.
Monika Š.
Jsem vděčná za možnost již druhé účasti na yogovem workshopu se Zuzkou z Dawo.life.
Zuzi je mým duchovním průvodcem na mé životní cestě. Yoga je mou každodenní součástí skrze online klub dawo life. Na workshopu je setkání skvělých lidí, dochází k jednotě, naladění, propojení , uklidnění. Atmosféra je naprosto výjimečná. Doporučuji vám prožít tento neobyčejný zážitek.
