Při duchovní cestě v Himalájích mi často kladli na srdce:
„Ten, kdo usedne v tichu, uslyší pravdu.“

Mne to tenkrát ohromně oslovilo, jakoby to rýplo do něčeho, co jsem pozorovala v běžných životech tady u nás. Člověk si řekne, že je to rada tak prostá a jednoduchá…jenže…Ve světě plném hluku a neustálé aktivity jsme totiž zapomněli, jak se tiše sedí.
Zapomněli jsme, jak být.

A tak po letech studia tradiční jógové praxe a filosofie jsem se rozhodla integrovat vědu a zároveň umění jógy s potřebami moderního člověka a přinést Ti tento holistický kurz, díky němuž se během 7 týdnů vrátíš zpět k sobě.

CO TI KURZ PŘINESE?

Ukotvení v těle
– Naučíš se vnímat tělo jako domov, nikoliv jako nástroj výkonu
– Díky jednoduchým jógovým pozicím a pohybům se uvolní napětí, zlepší se držení těla
a pocit stability i v každodenním životě

Hluboký, přirozený dech
– Dech se zklidní a prohloubí. Přestane být mělký a přerušovaný, pramenící ze stresu a stavu ohrožení
– Naučíš se techniky, díky kterým můžeš dech využít pro návrat k sobě i v průběhu běžného dne

Jemná práce s energií (~ krija)
– Aktivuješ a získáš pod kontrolu vnitřní sílu, která Tě bude vyživovat
– Tělo začne lépe trávit, odpočívat i regenerovat - a mysl se vyčistí

Vnitřní klid v běžném dni
– Naučíš se, jak zůstat klidný/á, i když svět kolem spěchá
– Již se nenecháš strhávat emocemi a tlakem okolí
– Získáš konkrétní nástroje, jak se během pár minut vrátit do rovnováhy

Přítomnost jako přirozený stav
– Už to nebude snaha „být v přítomném okamžiku“
– Prostě v něm budeš. S lehkostí, klidem a nadhledem
– Přestaneš se honit za tím, co „ještě musíš“. A začneš žít to, co už je